夏天喝牛奶上火嗎

夏天的確是個愛上火的季節，很多人於是在夏季不敢喝牛奶。他們認為牛奶也是上火的東西，如果在夏天喝豈不是火上加火？其實客觀事實並非如此。夏天的確容易上火，但是喝牛奶卻與上火沒有關係。夏天喝牛奶上火嗎？我想，或許是這些人把喝完牛奶渾身發熱的感覺當作是上火了吧？

夏天喝牛奶上火嗎？大家是不是覺得喝完牛奶以後全身會感覺非常舒服，似乎血液迴圈更快了一些？它可以給人體提供很多的營養和熱量，但是卻可以提供七成的水分，幫助人們降火。

牛奶味甘平，微寒，能夠補虛損，益肺胃，生津潤腸，還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴和習慣性便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，在天氣炎熱的夏天，飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分，更能增加營養，這對保持夏日身體健康極為有益。

牛奶中含有多種免疫球蛋白，如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質炎病毒抗體等，能大大提高免疫力和抗病能力。所以，夏天喝牛奶不僅不會“上火”，還能清熱解毒。

尤其是對病後體弱的病人，如患消化系統和呼吸道疾病的病人，還有糖尿病病人等，牛奶都是一種非常好的健康食物。

夏天喝牛奶上火嗎？牛奶性寒，因此它會是夏天非常好的保健飲品，既可以補充豐富蛋白質、鈣質、微量元素等，又能降火解暑。但是需要注意的是，牛奶最好在晚上睡前喝一杯，可以幫助睡眠。早上的時候不要空腹喝牛奶，不僅營養容易流失，而且也會引起胃腸的不適。