強迫症治療

強迫症的人心理一般都受到了刺激或是創傷，所以心裡素質很不好，而得了強迫症不但生活會受到影響，也會影響到工作和學習，總之，對人產生的不利因素會很大。那麼，得了強迫症該怎麼治療呢。強迫症治療問題是大家最擔心的問題之一。而治療該病主要是探索患者的心理世界，心理治療方法效果很不錯，但是也需要護理上的配合。

強迫症治療有哪些方法

得了強迫症的人，一般比較自卑，也比較害怕，其實，強迫症除了藥物治療和心理治療等方法外，還可以在日常生活中，做好自我護理，也能有效的控制住強迫症。那麼，強迫症治療到底有哪些方法呢?下面我們為大家介紹一些日常生活中的治療方法：

1、得了強迫症應不害怕失敗。讓自己變得不害怕失敗，應告訴自己，失敗了又怎樣，一次的失敗不會是永遠的失敗，失敗的經驗並不代表著你的人生都是失敗的，因為挫折經驗是一種很好的教育。要知道很多成功的人都是從眾多失敗經驗中走出來的，真實由於這些失敗才讓他們找到真正正確的路。

2、得了強迫症應嘗試接受不完美。有不少強迫症的患者喜歡追求完美，往往也因這樣讓自己陷入痛苦。所以在自我治療的時候不妨嘗試去接受不完美，有意識地讓自己在這方面進行鍛煉，比如在根本不可能收拾的房間裡面呆幾天，需要認識到不乾淨、不完美並不會毀掉自己的人生。

3、得了強迫症應讓自己變得有幽默感。患有強迫症的人應該多些尋找幽默的事情來讓自己放鬆，培養自己的幽默感，多些感受這個世界的意外和有趣的地方。想像平淡幸福的人生也很好，不要對自己的要求過高，一直對無法實現的要求執著，應多些享受當下，感受生活中的點滴快樂。

緩解強迫症的三大奇招

心理醫師認為，對一些不太嚴重的強迫症，可以採取一定的心理療法緩解和控制：

1、心理暗示

比如懷疑門沒鎖好，在第一次鎖好門後，站在門前，心裡反復告誡自己：　“我已經鎖好門了，現在轉身離開，沒事!”如此這樣反復念叨幾遍，並堅持這樣做下去，不用多久就會改正過去的毛病。

2、紙條提醒

在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫著“我已經做得很棒了!很好了!”提醒自己不要時時、處處、事事過於追求完美。

3、自我統計

做一個統計表格，查看自己一天下來，在哪些方面會重複強迫行為，記錄重複的次數，並給自己設立目標，要求自己逐漸減少強迫次數。

可見，強迫症不像其他疾病那樣，只要給藥物治療，或是物理治療就能耗，而強迫症治療主要是心理方面的治療要加強，並且效果因人而異，有的恢復的快，有的恢復的慢，總之，強迫症的治療要多種方法並用，才能達到較為理想的效果。