氣功初習者都需要注意些什麼

氣功文化源遠流長，氣功的內容博大精深。作為一種保健養生的手段，氣功不僅僅走進了中國千家萬戶，還走出了中國，在世界的舞臺上大放光彩。練習氣功不僅能養生保健、強生健體，還能祛除疾病。

練習氣功雖然可以強身健體、修身養性，但是練習氣功也有許多的注意事項。尤其是氣功初習者必須遵守，否則會適得其反。那麼，作為氣功初習者應該注意些什麼呢？

首先，初學者要對氣功有一個正確的認識。氣功是一種需要長期堅持的自我心身鍛煉方法，也就是說學習氣功時要循序漸進，不能急於求成；那種指望通過突擊，一蹴而就的方式是不可能學好氣功的。也不能錯誤地認為氣功可以包治百病，並因此完全放棄其它治療手段。氣功療法既有它的適應症，也有它的局限性。有的病可以氣功療法為主，有的病只能以氣功療法為輔。練功過程中要發揮自己的主觀能動性，對練功時尤其是學功初期出現的種種困難要有充分的思想準備，並積極地去解決這些問題。

其次應找合格的氣功醫師指導入門。這樣由於方法得當，可以少走彎路。沒有氣功醫師指導，往往因不得要領而出現雖練功時間長，但收效不大的結果。另外，有氣功醫師指導，能防止偏差或發生練功“走火”現象，無師練功易出偏，這就不但不得其效，反損其身。如果無機會在老師指導下練功，可與有關療養院、門診所等氣功醫療單位取得書面聯繫，以函授方式代替親自指點。但一定要認真領會練功要領，格外小心，有問題及時請教，及時解決。

另外，初學者要根據自己的疾病種類、病情輕重選擇適合自己的功法，辯證施功，方可見效快。一般說來，各功法都有相應的適應症。某些功法對某些病的療效更好些，選擇對了，可以收到事半功倍的效果。例如病重老人可選臥功、坐功，病輕者可選站立、行走的功法，老年人可選養氣功，不同內臟的病變，也可選用相應的加強內臟功能鍛煉的功法。

溫馨提示：氣功和所有養身保健方法一樣，必須循序漸進，切不可心急盲目練習。任何養生的手段都必須在科學的安排生活，精神飽滿的基礎上才能達到預期效果。