刮痧排毒是否越痛越黑才更有效

但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。源援基表示，其實這是錯誤觀點，刮痧並非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。

一般來說。有問題的部位刮痧才會較痛且很慢才出現紅瘀，褪色速度也慢。而正常的部位紅得快褪色也快。刮痧部位、力道若不對，出現的皮膚紅紫是微血管破裂的現象，不僅無效，還可能造成皮肉之傷。其實，無論是否為穴位經絡部位，只要重複拍打、按壓，本來就會產生疼痛。不健康的部位刮起來會感到不平滑，痛也只是“普通的痛”。
正常情況下，身體健康的年輕人，2～3小時痧痕就會褪去，大部分人最長一天內就消失了。即使年紀大、病重的人，也在2～3天內就能消失。但是如果使勁刮、亂刮，痧痕一兩個星期都無法消去。有些人因刮不出痧而更使勁地用力，但是，除了方法錯誤外，刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太嚴重而不易刮出痧。
另有些接受錯誤刮痧的患者，經歷死去活來的疼痛後感覺很舒服，就誤以為是刮痧奏效。其實所謂“痛”而後“快”，是身體受到重大刺激後，正常的生理反應。