教你正確食用的紅棗

說起這正確吃紅棗的方法，相信很多朋友都會說“這誰不知道啊，不就是洗洗吃或者泡茶、熬湯、熬粥來食用嘛”，其實您說的這些都對，但是這紅棗在泡茶、熬湯、熬粥前還需要一些加工，這您知道嗎?如果不知道那麼就來看看這篇文章吧!

說起這紅棗，它可是營養豐富、物美價廉，備受人們的喜愛的。可是近來小編發現大家吃紅棗的方法，卻並非正確，所以今天小編就來附上這篇正確吃紅棗的方法來供大家參考下，希望對朋友們的健康飲食能有一定的幫助哦!

說起這紅棗的正確食用方法其實很簡單，就是在鐵鍋裡炒黑就可以了。紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛;加上桂圓，就成了補血、補氣的茶飲，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，還能治療便秘。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚可以變得白皙，有較好的美容效果。但注意，枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓6—8粒就行了。每天早上上班後給自己泡1杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期坐在電腦前的工作狂。

而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。

再給大家介紹一些紅棗的滋補吃法。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉爛，補血效果很好。紅棗、紅豆放入糯米裡一起熬粥(先將紅豆煮爛，再放入糯米、紅棗一起煮)，也是一道補血的佳餚。紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝酸軟，長年吃還有養顏祛斑的作用。

小編提示：通過上述的介紹，相信您已經瞭解到紅棗的正確食用方法都有哪些了，所以為了您及家人的健康著想，在日常生活中一定要正確的食用紅棗哦，切莫因為一時的害怕麻煩而將紅棗中的營養成分浪費掉哦!