什麼東西養胃

吃東西都經過腸胃，一些食物是可以起到養胃的作用的，但是，我們在平時吃的時候，必須要注意，不然的話，暴飲暴食，只檢自己喜歡吃的食物，不一定對於我們的身體有一處，下面我們就去看看什麼東西養胃吧，也許對於我們的身體健康有所幫助。

什麼東西養胃呢，下面，我們在平時飲食上，不妨去看看有關的養胃的素食介紹吧，在平時我們飲食的時候，對於這樣的一些飾物，不妨多加認識才行的。

黑木耳：養生專家指出，冬季養生要多吃黑食，黑木耳就是一個代表。黑木耳有滋養強壯、補血、滋陽潤燥、養胃通便等功用，朋友們日常不妨多吃。

白菜：白菜，最常見不過了，這個可是冬天最“補”的蔬菜之一。現代醫學發現，白菜有一定的藥用價值。多吃白菜還能防乳腺癌。

蘿蔔：蘿蔔有抗癌、消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀之功能，常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。民間稱之為“小人參”。

板栗：專家表示，板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、燉菜、做餡，做出了粳米栗子粥、栗餡豆包、黃花煲栗子等美味。冬季食用板栗，可以養胃健脾、壯腰補腎、活血。尤其是粳米栗子粥，不論大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、強筋骨。而且板栗在路上很容易買到。

在平時飲食之中，特別是對於一些還有了胃病的朋友來說，飲食是不能忽視的一個問題，很多人忙出行、忙趕路，也不能忘了自己的身體。多瞭解什麼東西養胃，多吃對身體有好處的食物才合適。