臨近年關 如何保養自己的胃

不良的飲食和生活習慣導致許多人出現或輕或重的胃病，如消化不良、腹脹、便秘等。中醫認為，氣海穴有溫養、強健全身的養生功效，對先天不足、後天失養、體質虛弱的人群來說，經常按摩氣海穴就能起到良好療效。除此之外，按摩氣海穴護胃還可以緩解胃部不適，以養胃護胃，防胃病。

高壓的生活，不良的飲食習慣，使很多人，尤其是上班族存在著或輕或重的胃病。飲食不當，就會出現消化不良、腹痛、腹部脹滿、腹瀉或大便不通等病症。中醫認為，可通過按摩氣海穴護胃，緩解胃部不適。
俗話說“氣海一穴暖全身”，意思是說氣海有溫養、強壯全身的養生功效。對先天不足、後天失養、體質虛弱的人群來說，經常按摩氣海穴就能起到良好療效，更是胃部不好人群的護胃要穴。因此，胃不好的人要常按摩氣海穴，以養胃護胃，防胃病。
氣海穴，可能很多人感覺比較陌生，但一說“丹田”大家又很熟悉，知道“丹田”在小腹上。那麼氣海穴和丹田有什麼關係呢?中醫專家指出，氣海穴是下丹田的別稱，位於下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。按摩時，可用左手心壓右手背，然後用右手心帶動左手心，以順時針方向按摩小腹上的氣海穴。