維C泡騰片別用開水 長期服用易患結石

流感高發期，不少人喜歡服用維生素C泡騰片來幫助增強身體免疫力。但您知道嗎，維生素C泡騰片不能用開水沖泡。

維生素C是水溶性維生素，性質不穩定，易氧化變質、分解失效。如果用100℃的開水沖泡，其含量會在高溫下分解得所剩無幾。正確的方法是用40℃的溫水沖泡，這樣，維生素C才不會遭到破壞。

要提醒的是，雖然維生素C是水溶性維生素，多餘的部分可隨尿液排出體外，但若是長期大劑量服用，過量的維生素C在體內會被分解成草酸和二氧化碳。草酸在尿液中生成的草酸鹽容易形成結石。高濃度的維生素C還會使尿液酸度增高，在結石的形成中起到推波助瀾的作用。

藥店出售的維生素C泡騰片多是單片1克的片劑，因此，連續服用最好不要超過5天。