止咳糖漿也需辯證 濫用易上癮

許多人認為中成藥藥性緩慢，需加大劑量才會有效。但即使是純中藥成分的止咳藥，也不可過量使用。

入夏後，天氣炎熱乾燥，飲食上稍不注意就會引起感冒咳嗽，建議多食用清熱下火的食品，多走到戶外進行有氧鍛煉，以增強體質，提高機體抵抗力，遠離咳嗽、感冒。

防治咳嗽，還應加強飲食調護，注意食補養肺。可以適當進食一些養陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄，及各種新鮮蔬菜等柔潤食物，少吃辛辣燥熱之品。其中，百合性味甘平，有潤肺止咳、寧心安神、幫助睡眠的效果。百合的營養成分較高，是秋冬季最好的潤肺止咳之品。

初秋時節，咳嗽高發，需要在衣食住方面做好預防工作。夏秋季節變換，更需要注意保暖、預防咳嗽感冒，尤其是一早一晚，支氣管患者特別需要注意保暖，避免受涼，否則會降低支氣管的防禦功能，導致繼發性☆禁☆感染的出現。

需要提醒的是，服用糖漿不應隨意加大劑量。許多人認為中成藥藥性緩慢，需加大劑量才會有效。但即使是純中藥成分的止咳藥，也不可過量使用。大多數中成藥均應以溫開水送服，而不應用沸水沖服，否則不利於藥效發揮。

咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同。一般來說，對頻繁的乾咳，或痰液不多的刺激性咳嗽，可選用以止咳為主的糖漿;對於痰多的咳嗽應選用以祛痰為主的糖漿。

止咳須分清症狀

在不少人看來，止咳糖漿沒有什麼毒副作用，咳嗽了就可以喝一點。專家提醒，喝止咳糖漿也需辨證，更不能當作糖水喝，否則不僅不能有效止咳，還可能因為長期服用造成上癮。