告訴你幾種藥膳減肥的好方法

人類生活水準的提高，很多人都是大魚大肉，隨之而來的就是肥胖症的人群越來越多，很多的肥胖症朋友，會喝減肥藥，但是減肥藥真的有用嗎？更多的人會想找到一種沒有副作用的治療方案。於是我們會想到藥膳食療的方法。愛美之心人人有，一起來看一下有哪些藥膳減肥的方法吧。

社會的發展，讓人們對精神的要求更高，對身體的要求也在增高。對於減肥也是一樣，總希望既能減肥，又對身體沒有害處。那麼藥膳減肥就是很好的選擇。

1) 決明降脂粥

炒決明子15克，山楂50克，白菊花10克，粳米100克。將炒決明子和白菊花同時入鍋，加水煎煮2次，濾出藥液後與洗淨的粳米、去核的山楂同時煮成粥。有清熱，降脂的功效，適用於肥胖病的輔助藥膳治療。

2) 山楂玉米須湯

山楂10克，玉米須50克。將山楂洗淨敲碎，與洗淨的玉米須同時放入砂鍋，加水適量，煎湯，日服數次，不拘于時。有補益脾胃，利尿消腫，降低血脂的功效，適用於減肥輕身的輔助藥膳治療。

3) 冬瓜參芪雞絲湯

冬瓜、雞脯肉各200克，黨參、黃芪各3克，黃酒，精鹽，味精各適量。將冬瓜去皮、洗淨、切成片備用;將雞脯肉洗淨切成絲，然後與洗淨的黨參、黃芪同時放入砂鍋，加清水500毫升，用小火燉至9成熟，加入冬瓜片，加入其他配料，待冬瓜熟透即成。有健脾益氣、利濕輕身的功效，適用於脾氣虛所致的倦怠、嗜睡、食少、便溏、四肢浮腫的肥胖者。

溫馨提示：藥膳減肥的食療方有很多的，這只是常見的幾種。藥膳減肥可以說是最安全，最有效，最簡單的方法。不管用什麼方法都要持之以恆。保持一個積極樂觀的好心情。