中醫之基礎養生觀念

文章導讀

中醫發展到今天，各方面都是很健全的，在養生方面是有其的好的，借助于中國傳統文化的積澱，中醫在養生方面也是有著其深刻的養生理念的，瞭解誒這些可以讓人們更加好的進行養生，更加好的瞭解認識中醫養生，獲得很好的養生效果的。

中醫養生的基礎的養生觀念是支撐中醫養生的根基所在，也是指導中醫養生的關鍵的一環，形形色色的中醫養生都是依照這個思想來進行養生運作的，因此來說，對於中醫養生的哲學是一定要引起大家的注意的，值得大家的關注的。
一、預防觀：未病先防、未老先養的預防觀
《黃帝內經》中提出"不治已病治未病"的觀點。喻示人們從生命開始就要注意養生，在健康或亞健康狀態下，預先採取養生保健措施，才能保健防衰和防病于未然。這種居安思危、防微杜漸的哲學思想是中國文化的精華。
二、整體觀：天人相應、形神兼具的整體觀
中醫養生理論，特別強調人和自然環境、社會環境的協調，講究體內氣化升降，以及心理與生理的協調一致。人既是自然界的人，又是社會的人。影響健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社會和心理的因素，這是自古以來人們已經感覺到的客觀事實。
三、平衡觀：調整陰陽、補偏救弊的平衡觀
在人體正常生理狀態下，保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰，或一方偏亢，就會使人體正常的生理功能紊亂，出現病理狀態。人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。
四、辯證觀：動靜有常、和諧適度的辯證觀
生命在於運動，因為運動是生命存在的特徵，人體的每一個細胞無時無刻不在運動著，只有保持經常運動，才能增進健康，預防疾病，以求延年益壽。
中醫養生要注意的是很多的，首先就是預防觀念，中醫養生不是治病，是對疾病的預防的，另外中醫講究對人們的身體健康的整體宏觀的運作，還有就是中醫講究在養生方面的平衡性，認為人體陰陽平衡是保證健康的所在的。