孕媽媽補硒要多吃哪些食物？

孕婦想要遠離輻射的傷害，補硒是關鍵。研究發現，硒是重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。孕婦在妊娠期間適量補硒，可提高人體對抗輻射的能力。孕婦補硒，最好通過食物補充。

營養學家指出每100克豬肉中含有10.6微克的硒元素，所以孕婦補硒也可多食用豬肉。另外，紫莧菜富含硒元素，能抗輻射、抗突變、抗氧化，。紫莧菜補硒抗輻射的功效非常不錯，孕婦可以多吃點來補硒，和疾病、衰老說拜拜!

動物肝、腎等內臟中硒元素含量也較高，所以補硒也可多食用動物內臟。除此之外，含硒量豐富的食物還有人參、花生、芝麻、啤酒、硒麥芽以及中藥材黃芪等等。其中，硒麥芽是一種富含有機硒的生物製品。與亞硒酸鈉等無機硒相比，硒麥芽具有食用安全、無毒副作用、吸收利用率高、營養價值高(如高水準的維生素，高品質的蛋白等)等優點，非常適合孕婦食用。體恒健牌硒維康口嚼片是以硒麥芽結合維生素E和β胡蘿蔔素為主要原料採用特殊工藝製造而成的，在硒麥芽運用這一方面獲得肯定最多。