黃帝內經中的高粱養肝養生法

現在隨著社會的發展，人們的消費水準提高了，肝病現在越來越多，人們在生活中不懂的保養自己，每天吃多了油膩的東西，現在的社會吸煙的越來越多，我們知道吸煙有害身體，但是我們還要去吸煙，皇帝內經五穀養生，高粱可以幫助我們養肝。我們在日常生活中要確保自己有個良好的身體。

高粱是我們生活中比較常見的一種食物，也是我們常說的一種雜糧。高粱不僅可以用來釀酒，還可以用來做饅頭，其營養價值是非常高的。下面，我們就來瞭解下黃帝內經中的高粱養肝養生法：

高粱和大豆都屬於雜糧，但卻是五穀裡不可缺的配角，高粱具有養肝益胃，補氣健脾，止瀉的作用。

滋補吃法：把高粱面炒一炒，具有收斂止瀉的功效，有慢性腹瀉的人，可以持續吃一段時間，會有食療效果。

對於小孩子消化不良可以用高粱大棗散：高粱米60g，炒香;大棗10個，去核，炒焦存性，同高粱米共研成細末，加入適量白糖，混合均勻。

每次6~12g。溫開水送服。本方用高粱米、大棗益脾胃、止瀉，炒用以增強收斂澀腸作用。主要用於小兒腸胃虛弱，消化不良，少食腹瀉或大便稀溏等。

溫馨提示：高粱我們都比較熟悉的糧食，但是我們並不知道高粱對我們的身體有這麼大的幫助，正如皇帝內經五穀養生中說到高粱可以養肝，為了讓我們有個好的身體，我們一定要多吃五穀，對於那些油膩的我們應該少吃，有個好身體，我們的家庭才能和和睦睦!