黃帝內經中的升發陽氣的心法

每個人的情況不一樣，所以每個人的體質就是天生的，黃帝內經中說過，不同的人有不同的體質，對身體進行養生最好的辦法就是首先要知道自己是什麼體質，這樣才能去進行合理的養生，下面介紹幾種黃帝內經中的升發陽氣的心法，希望能幫助大家。

在日常生活中，人們可以通過很多方法來升發陽氣，在黃帝內經中也有相關的介紹。下面，我們就一起來瞭解下黃帝內經中的升發陽氣的心法，以方便朋友們參考學習。

蒼天之氣清淨，則志意治，順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也，此因時之序。

——《黃帝內經•素問•生氣通天論》

有一次在外地講扶陽保健，一位聽眾提了個問題：如果不用藥物和灸法，您還能有什麼方法讓我升發陽氣呢?對這個問題的時候，我當時給了一個回答，就是減少欲望，飲食有節，起居有常，但我自己不太滿意。回來後查閱了大量的道家古籍文獻，發現道教的教理和儀軌當中，蘊藏著不用借助藥物和灸法卻行之有效的升陽方法，我對此進行了歸納總結，把這個方法，叫“三陽開泰”。

“三陽開泰”，出自《易經》六十四卦之中的泰卦。古人發現冬至那天白晝最短，往後白晝漸長，故認為冬至是“一陽生”，十二月是“二陽生”，正月則是“三陽開泰”。“三陽”表示陰氣漸去陽氣始生，冬去春來，萬物復蘇。“開泰”則表示吉祥亨通，有好運即將降臨之意。人體的陽氣生髮也有類似的漸變過程，我稱其為人體健康的“三陽開泰”，即動則升陽、善能升陽、喜能升陽。

《黃帝內經》把人分為二十五種體質，每個人生來就分屬於不同的體質，但是辨別起來很複雜。在此基礎上，按照道家的觀點，我把人的體質簡約歸納為三類，即：偏陰體質、偏陽體質、陰陽平和體質。在養生治病中，應用起來就很方便，使得《黃帝內經》的體質學說對普通人有了切實可行的指導意義。

溫馨提示：以上介紹希望能夠幫助大家，有些大家可能看不明白，不過大家可以根據自己的情況來選擇，選擇適合自己的養生方法，黃帝內經裡的方法有很多，總有一個適合您的，平時多瞭解一些相關的知識對身體有很大的幫助。