老人消化不良吃什麼　6招食療法助老人消化

進入中老年後人體的各個組織器官功能逐漸減退，尤其是消化系統。因此消化不良就成為大部分中老年人群的常見症狀，稍有不慎就有可能會因此消化不良，從而給老年人帶來極大的不適。所以平時應該多吃容易消化、清淡一點的食物，但是老年人總是會遇上消化不良的問題，這個時候，我們可以利用食療來進行解決，下面介紹介紹幾道有助於消化的食譜。

砂仁噙嚼方

原料：砂仁3粒。

用法：將砂仁3粒噙於口中， 10分鐘後，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。

適用：適於氣鬱型消化不良，食欲不振者。

青柑皮粉

原料：青柑皮250克。

做法：每年5～6月份將青柑曬乾，切絲或切片，然後研成細粉。

用法：每日2次，每次6克，溫開水送服。

適用：適於氣鬱型消化不良，食欲不振者。

生薑檳榔紅糖湯

原料：生薑、檳榔各10克，紅糖6克。

用法：水煎服。

適用：適於受寒熱侵襲引起的脘腹脹滿、大便幹秘、噁心嘔吐者。

蜜餞橘皮

原料：新鮮橘皮500克，蜂蜜200克。

做法：將新鮮橘子皮洗淨，瀝幹水，切成細條狀，浸泡於蜂蜜中醃制1周，備用。

用法：當蜜餞嚼吃，每日2~3次，每次10克。

適用：適於脾胃虛弱的消化不良者。

扁豆黨參粥

原料：白扁豆250克，黨參12克，粳米適量。

做法：先煮熟白扁豆去其皮，入黨參、粳米煮成粥。

適用：適於脾胃虛弱引起的消化不良者。

白蘿蔔湯

原料：白蘿蔔1個。

做法：將白蘿蔔切片煮湯。

適用：適於痰濕所阻之消化不良。