游泳後注意事項 泳後立即小便

導讀：游泳是一項很健康的運動項目，很受大人和小孩的歡迎，但是游泳池裡的水，誰也不能保證是衛生的。對此，四季養生網小編建議大家，在遊完泳後要給身體進行消毒。

帶眼藥水，不要用手揉眼睛

紅眼病游泳的人得的多，多是因為在沒有經過充分消毒的游泳池感染。需要注意的是，自備毛巾經常消毒。準備密封好的泳鏡，游泳時千萬不要用手揉眼睛，游泳前後點幾滴具有消炎殺菌功能的眼藥水。當眼部有癢感、異物感，應馬上就醫。

嗆水別擤鼻子，易引發中耳炎

游泳時耳朵容易進水，原來有耳屎或有耳病的人，髒水停留在耳內會使耳屎軟化造成堵塞，易引發中耳炎，應在泳後將水排出來。另外，游泳時嗆水千萬不要使勁擤鼻子，否則咽鼓管擴張，髒東西就會經咽鼓管進入中耳，引起中耳炎。

女性泳後立即小便，沖洗私處

游泳有可能引發婦科病，但也不要過於緊張，一方面要注意月經期間不要游泳，同時也要注意游泳後要清洗私處，應該在游泳後立即小便，並用洗液幫助改善酸堿環境。應提醒的是，不要隨便坐在泳池邊，應穿上浴袍或者圍上浴巾再坐。

泳後刷刷牙，再飲水或吃東西

人們在游泳時難免水會進入口腔、消化道。病原微生物容易隨著水一起進入人體，就有染病的危險。應在游泳後清潔口腔，然後再飲水或吃東西。

此外，皮膚也易引發感染，如腳氣、灰指甲等，游泳者在泳前應自備拖鞋、浴巾等物品，遊後及時沐浴，並用些含碘的洗液稀釋後擦拭皮膚，然後沖洗掉。