中老年補鈣哪種好

大家都知道人到了老年以後就會缺鈣，指甲殼都會硬化，腿也沒有力氣，於是作為他們的子女，就都會為他們選擇很多補鈣的補品，但是補鈣也是有很多講究的，並不是任何一種補鈣的產品都是可以有效地被吸收的，也並不是每個人都可以盲目的補鈣的，補鈣也許要選對適合自己的，不然即使是吃進去了也對身體是沒有好處的。

市場上的補鈣產品有很多，但是適合中老年的到底是哪一種呢?以前你肯能不知道，但是今天通過本文，我們將告訴你最適合中老年的補鈣產品是那種。我們要分析老年人的健康狀況以及體質，這樣才能找到適合他們的。

鈣劑的生物利用度是選擇中老年人補鈣劑的又一個重要指標。雖說影響人體鈣吸收的因素很多，但受本身結構及製劑工藝因素影響的鈣劑的生物利用度對鈣劑的吸收也有很大關係。維生素D和碳酸鈣組合能更好的促進吸收。

選用最適合中老年人自己的補鈣劑，並非是價格愈高愈好。每一種補鈣劑都有其最適用的人群與並不適用的人群。例如胃酸不缺乏者應採用無機鈣類、胃酸缺乏者就應採用並不需胃酸參與作用的有機酸鈣類或螯合鈣。中老年人由於吸收率低，應使用相對生物利用度高並易吸收的維生素D和碳酸鈣組合鈣。對身體缺鈣較嚴重者就應選擇含鈣量較高的碳酸鈣、醋酸鈣或吸收率較高的檸檬酸鈣。

現在你可以根據自己家裡老人的身體特質判斷他們到底是否需要補鈣，另外就是他們到底適合什麼樣的補鈣劑，只有選對產品，才能將它們的藥效發揮出來，不然只會適得其反，甚至還會讀他們的身體有害，所以在選擇補鈣劑的時候一定要慎重。