中老年人失眠的原因

很多中老年人會出現失眠的症狀，有些人因為不知道是什麼原因，就會認為自己是患上了什麼危險的疾病，其實不是的，很多時候是因為中老年人的心理上面的一些問題。作為子女的，應該多關心老人家的身體情況，多瞭解他們內心的想法，這樣才能更好的知道他們的身體情況。

失眠是一種常見的現象，導致的原因有很多，中老年人也毫不例外。在面對中老年人失眠的情況，子女們應該多瞭解老人家心理上有沒有什麼不開性的事情，抑鬱也會導致失眠的出現。

這裡為您揭開中年人失眠的誘因：

1、遭遇重大事情：親人離去，夫妻離異，爭吵不斷，事業，虧損等造成情緒不穩。失落驚慌，夜間難眠，久而久之中年失眠不斷。 2、反生理時鐘：倒夜班，外出時差，打破生活規律，破壞生物鐘引發失眠。

3、原發性失眠：本身愛操心，緊張焦慮，失眠多夢，睡眠呢品質差，遇重大壓力精神負荷增大，更難以安睡了。如果這類失眠即使壓力消失了，其症狀也不會有很大的改善。

4、更年期紊亂：婦女于停經時產失眠盜汗，有些經前症候群產生嚴重焦慮，疼痛難耐。

5、飲料刺激性：咖啡等刺激性飲料會使我們暫時性的興奮，擾亂正常睡眠，至於酒精，開始會有一點麻醉作用而促進睡眠，但長期喝酒，就像吃安眠藥一樣會上癮，久了就會導致中年人失眠的出現。

6、藥用失眠：長期安眠藥，養成習慣，依賴性強，發展稱抗藥性，失眠藥物失效，中年人陷入長期失眠境地。

7、遺傳失眠：老一輩失眠人，往往遺傳下一代。我們完全可以認為，中年人失眠的出現或許也與此有關。

8、磁場應變：我們生活在一個大磁場，人類從古至今生活在磁場中，各種電磁波干擾睡眠環境，人體內所需要的磁場強度不足就會造成失眠。

9、器質病變：中年人隨年齡增長，動脈硬化，血液粘稠，高血脂，腦部受傷，腦部血流減少。營養不足容易引起腦代謝控制失調。 10、精神疾病：包括抑鬱在內的精神科疾病，可能會導致中年失眠加速出現。

以上就是向大家介紹了關於中老年人失眠的原因，相信大家看完之後對於這方面的認識會更加多。在生活中的老人家，有時候會感覺比較無聊，作為子女的，無論你是否很忙，都應該多抽點時間陪陪老人家，多瞭解自己父母的想法。