夏季游泳，需謹慎，小心中耳炎“找上門“

夏泳需防中耳炎

夏季來臨，游泳就成了不少朋友既消暑又能增強體育鍛煉的一項運動。但是，在游泳時對耳朵保健不夠就易患中耳炎。

引起中耳炎的原因有，游泳者嗆水使不潔的水進入口中通過咽鼓管進入中耳造成感染;池水進入外耳道，積水時間過長使鼓膜被泡軟;耳內有積水感時用火柴棒、髮卡等硬物挖耳損傷鼓膜使不潔池水進入中耳;原來就鼓膜破裂或穿孔者游泳時更容易使細菌直接通過外耳道進入中耳;患者有呼吸道炎症或感冒通過游泳也可引起中耳炎。

我們在游泳過程當中如何預防中耳炎的發生呢?我們要注意以下幾點:

一、選擇符合衛生標準、較大的游泳場所。

二、游泳之前要避免感冒、上呼吸道感染及耳部疾病。

三、游泳時一定要調整好呼吸，不要在水中嬉戲，避免嗆水。

四、游泳時要佩戴泳帽，戴上橡膠耳塞。

五、外耳道進水時不要隨意掏耳，可用同側單足跳的方法將水倒出，或用乾淨棉簽蘸淨。

六、鼻子吃進水後，應按住一個鼻子輕輕擤出，或回吸至後鼻孔口中吐出，不要同時捏住兩個鼻孔用力擤，避免將污水鼓入中耳。

七、跳水注意姿勢和方法，手和前臂先入水，頭部和身體垂直入水，如果姿勢不正確，造成身體和頭部傾斜入水，造成耳和水直接接觸容易拍傷鼓膜。

八、出水後做好保溫工作，擦乾身上水珠，披上衣服以免受涼感冒。

如果在游泳過程中或游泳後出現了耳痛、聽力減退耳鳴或耳內有液體流出，可能出現鼓膜穿孔或患了中耳炎，要到醫院進行耳部檢查，不要再次下水游泳。