健康食譜

三大養生茶不宜天天喝

1、菊花枸杞茶

虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶。

2、玫瑰花茶

玫瑰茶飲能緩解生理期的不適,女性在月經來潮時,以熱水沖泡3~5克乾燥玫瑰花,再加入少許蜂蜜調味飲用有利身體健康。但常感到疲倦,身體虛弱的人不適合,甚至容易腹瀉。

3、決明子茶

決明子有明目功效,但常拉肚子的人謹慎服用。

同時,不要為了減肥過度服用,長期下來,會導致腸道黏膜萎縮,吸收養分的功能變差。