趕走口臭 九種食品讓口氣清新如蘭

導語：日常生活中,有口臭煩惱的人不在少數.口臭是一件讓人很尷尬的事情,嚴重的會影響人們的社交生活,有的人甚至出現了心理陰影.有口臭該怎麼辦呢?不要擔心,不要煩惱,下面我們來認識十種生活中常見的健康食品,讓你重新擁有如蘭的清新口氣。

1.口香糖

嚼口香糖是生活中最簡單、最常用的去除口臭方法。咀嚼能夠增加口腔的濕度，提高口腔分泌唾液的能力，從而能更好的清潔牙齒和口腔。但是，過多、過長時間咀嚼口香糖可能會對健康產生不良影響，建議咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

2.金橘

金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，具體方法是：取新鮮金橘5-6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

3.檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。喝水時在開水裡加入一片檸檬，或者加一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

4.柚子

柚子具有消食健脾、芳香除臭的功效。可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味。柚子除口臭的具體方法：取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

5.山楂

山楂能促進消化，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。如果口臭是由於積食引起的，則用山楂消除口臭很有效。山楂去口臭做法簡單，取9至12克，煎湯當茶喝即可。

6.無糖優酪乳

無糖優酪乳能降低細菌生成。健康研究表明，每天堅持喝無糖優酪乳，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產生，防止食物停留胃腸中過久，促進排除宿便，淨化口氣。

7.牛奶

飲完牛奶不漱口,通常會有口臭,但含牛奶可除去吃大蒜後引起的口臭,方法是含牛奶於口腔中片刻,然後用熱水或凍水漱口,蒜臭味即可祛除。

8.蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，每天晨起一杯蜂蜜水，可清理腸內垃圾，緩解便秘，對便秘引起的口臭頗有效。

9.將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。因為茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。