滑鼠手、螢幕臉 警惕電腦病悄悄來襲

電腦的普及，在給人們帶來便利和樂趣的同時，也給健康埋下了隱患。

電腦對人體的危害

當你在辦公桌前對著電腦保持“端坐”的姿勢工作滿8個小時；當你看著三維立體動畫，沉溺在逼真的畫面效果中連眼睛也不捨得眨一下；要對自己的這種生活方式提高警惕了。因為一些與電腦有關的疾病,可能正悄悄逼近你。

電腦一族警惕電腦病惹上身

整天與電腦為伴的人，一定警惕以下9個電腦病。

1.螢幕臉

致病原因：每天用5個小時以上電腦，如果不注意休息，可能出現一張表情淡漠的“螢幕臉”。

每天用5個小時以上電腦可能出現“螢幕臉”

膚色暗沉、長斑生痘、出現黑眼圈等。

緩解方法：1.身體與螢幕應保持不少於70釐米的距離；2.用電腦前擦些保濕霜，用完後馬上洗臉；3.經常清潔鍵盤，多喝綠茶。

2.蘿蔔腿

致病原因：一坐一整天，會讓你的腿部腫脹，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是靜脈曲張的前兆了。

一坐一整天，會讓你的腿部腫脹

長期坐在電腦前不活動容易長成蘿蔔腿

緩解方法：每隔1小時做10次下蹲運動，改善下肢靜脈回流。

3.滑鼠手

致病原因：長時間使用滑鼠而導致手臂、手腕、手掌、手指不適，也叫“腕關節綜合征”。

長時間使用滑鼠而導致手臂、手腕、手掌、手指不適

緩解方法：1.用滑鼠時，手臂不要懸空；2.不要用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。

4.頸椎病

致病原因：用電腦時用胳膊支撐頭部，或長時間低頭工作，感到肩頸發麻。

用電腦時用胳膊支撐頭部，或長時間低頭工作，感到肩頸發麻

緩解方法：1.睡覺時枕頭低一點；2.3.工作40分鐘，站起來活動一下。

5.乾眼症

致病原因：長時間看電腦，會導致眼睛酸痛、乾澀。

長時間看電腦，會導致眼睛酸痛

緩解方法：1.頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數為每分鐘15—20次；2.看電腦時，房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。

6.皮膚過敏

致病原因：處於開機狀態的顯示器周圍會形成靜電場，把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進去，刺激面部皮膚。

處於開機狀態的顯示器周圍會形成靜電場刺激面部皮膚

緩解方法：1.不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和檔；2.經常開窗通風；3.桌上放一盆仙人掌，能吸附灰塵。

7.記憶力下降

致病原因：對電腦的依賴過強，使腦功能減弱，記憶力大大下降。

對電腦的依賴過強，使腦功能減弱

緩解方法：1.保證充足的睡眠；2.每天抽20—30分鐘想想美好的事情，聆聽自己的呼吸，讓情緒放鬆。

8.當電腦出現故障後，會精神緊張，情緒煩躁不安，出現用力敲打鍵盤、滑鼠、摔砸電腦等行為，以發洩怒火。

電腦出現故障後，會精神緊張，情緒煩躁不安

緩解方法：隨時保存工作文件，一旦電腦出現問題，不會受到太大損失。

9.中樞神經失調

致病原因：長時間在密閉環境中操作電腦，引起頭痛、失眠、情緒低落、經常感到疲憊等症狀。

長時間在密閉環境中操作電腦，引起頭痛、失眠

緩解方法：1.保證電腦桌附近採光充足，通風良好；2.多喝水。