你瞭解梨的價值究竟有多高嗎

梨子是人們常見的水果，很多人知道梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。但是真正梨子的營養價值有多少呢？專家指出梨的價值很高，對很多病症都有很好的預防和治療的作用。

梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的抗氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜食又怕胖的人食用。

患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A等引起的疾病有一定療效。

另外，梨樹葉曬乾泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結石。中老年人更應該多吃梨，它可以説明人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

每百克梨含有3克的纖維素，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，還有助於預防結腸和直腸癌。小編健康提示，飯後吃個梨，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。

由此可見，梨的價值確實是很高的，如果大家能意識到這些，在日常生活中對應症狀適當應用，會大有裨益的。希望身體健康的朋友們一定不要錯過這樣一個好的水果。