專家指出梨子的食療價值很高
文章導讀
梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種令人生機勃勃的水果。專家指出梨子的食療價值很高,對很多病症都有很好的預防和治療的作用。
梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%。同蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的抗氧化劑。梨雖然很甜,但是它的熱量和脂肪含量很低,極適合愛吃甜食又怕胖的人食用。
患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人,多吃梨可以讓你臉色紅潤。對於甲狀腺腫大的患者,梨所富含的碘能有一定的療效。吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A等引起的疾病有一定療效。
另外,梨樹葉曬乾泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結石。中老年人更應該多吃梨,它可以説明人體淨化器官、儲存鈣質,同時還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質送到骨骼。
每百克梨含有3克的纖維素,能幫助預防便秘及消化性疾病,可以淨化腎臟,清潔腸道,長期便秘的人應多吃梨,還有助於預防結腸和直腸癌。小編健康提示,飯後吃個梨,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。
由此可見,梨子的食療價值確實是很高的,希望身體健康的朋友們一定不要錯過這樣一個好的水果。