秋天最好喝些梨水

秋天最好喝些梨水，秋天到了，氣候乾燥，很多人都出現喉嚨腫痛的現象，女孩子最在意的皮膚也開始失去光澤，出現乾裂的現象，求助這些化學飾品還不如多飲食調理，梨水有通便潤腸的功效。

喝梨汁，主要有九大好處。第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。第三，梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。第四，梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。第五，梨汁有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。第六，梨汁能促進食欲，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。第七，梨汁具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。第八，吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。第九，梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。

秋天最好喝些梨水，但是營養學家提示：我們需要注意的是，有風寒和咳嗽、還有腹痛的朋友不適合喝梨水。另外，梨汁含糖量高，糖尿病患者當慎用。