巧除夏季濕氣 去除濕氣小妙招

導讀：炎炎夏季，除濕很重要。防濕措施不做好，很容易影響身體健康。那麼四季養生網就此問題提供以下幾點，帶走濕氣，讓身體更健康。

除濕小妙招：

1、去除體濕。多食利尿食物，比如冬瓜、薏仁、西瓜等，這些食物營養比較豐富，也有利尿、解熱、補血的作用;這些食物很好被消化和吸收，可以減小胃的負擔和健脾除濕。

2、房間通風。其實房間的濕氣很重的，所以要經常性的開窗通風，讓空氣流動起來，把害人的濕氣帶走。像是拖完地要立刻開窗，把地面風乾。

3、少吃甜品。甜品的甜膩很是傷脾胃的，本來濕氣就很嚴重，再吃這些濕氣重的食物，那不是火上澆油嗎!

4、衣物要乾爽。潮潮的衣物不要穿，要徹底曬乾才能穿，避免把衣物上的濕氣帶到身體裡。

5、不要睡地板。夏天很多人都喜歡睡在地板上，覺得地板睡著涼快，可是空氣中的濕氣最終都落到地板了，很容易侵入人的身體，所以該習慣最好不要有。

6、少淋雨。要避免淋雨和涉水，在水裡時間長了，水分裡的濕氣會竄到身體裡。淋完雨要及時換掉衣物。