立秋香薰彌漫 爭做“零壓族”

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幾乎所有愛扮靚不愛扮靚的女人，只要一說都會知道“精油”這玩意。它可以讓女人的肌膚吸取花草之靈氣，增添情趣，美體香氛，可以讓滿屋子花香四溢，淨化消毒。當你感到憂鬱或壓力大時，一些精油可以幫助撫平焦慮，振奮精神;另外一些則可以緩解傷風、感冒和頭痛;當你因工作而疲憊不堪時，舒壓精油更是不可缺少的恩物。對忙碌的OL一族來說，學會活用精油，也就懂得了如何隨時隨地輕鬆減壓。

使用香薰的好處

1、香熏沐浴助眠

一天的繁忙後，總是希望特別放鬆一下。睡前浸浴的時候，在浴缸內滴入幾滴具有生命能量的香薰精油，除了可以淨化身體、留下芳香外，更能消毒殺菌、消除疲勞。浴室是能夠有效發揮精油作用的最佳環境之一。在沐浴的時候，熱水令肌膚毛孔充分張開，原本厚厚的角質變得柔軟起來，而浴室裡的蒸汽和溫度更有助於精油的揮發，從而令精油的吸收率大大提高。睡前做一次這樣的香熏浸浴，將會得到一整夜的安適，對肌膚健康也十分有益。

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2、香薰精油護髮

“護髮素都快用掉一車了，頭髮還是乾枯枯的，沒什麼光澤……”常聽喜歡電發、染髮的美女們這樣抱怨。很多人習慣了購買護髮精華素，殊不知清水加精油就是最好的秀髮護養劑，只需幾滴，就能對秀髮產生意想不到的滋潤效果。當然，你得選准精油。

由於發質差異的原因，對護髮精油的選用應因人而異。中性發質適合採用迷迭香精油、檀香精油、伊蘭精油;油性發質適合甜橙精油、薄荷精油、杜松精油和茶樹精油;幹性及受損發質適合百里香精油、乳香精油。此外，熏衣草具有平衡皮脂分泌的作用，對各種發質都適用。

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3、香薰清新空氣

在裝有蒸餾水的噴壺中加入幾滴自己喜歡的精油，充分搖勻後，噴灑在臥室、浴室裡，或是衣服、床上和地毯上，不僅可以製造獨特的香氣，還可起到消毒殺菌、改善環境的作用。最重要的是，你自行調配的清新劑是市場上買不到的。

此外，長時間呆在空調房裡，皮膚會變得乾燥，精神萎靡，這時不妨將溶入基礎油的精油直接和肌膚摩擦，不但有助於增強肌體循環，還能讓人在聞到香味後立即精神一振，擺脫昏昏欲睡的狀態。

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4、香薰精油能止痛

幾滴精油，一條毛巾，一盆清水，可以產生意想不到的神奇效果。用滲透了精油的毛巾作為冷熱敷的工具，不僅能止痛，還可以美容。具體來說，冷敷能舒緩痛症，熱敷則有助於血液迴圈和排解毒素。

針對長期伏案或劇烈運動所造成的肌肉疼痛和緊張，可以在溫水中加入幾滴帶有舒緩鎮定作用的精油，將毛巾浸入其中，取出擰乾後敷在痛處。借著精油的特殊療效，痛症將會大大緩解。外，冷敷和熱敷還可作用於面部肌膚，將帶有精華油的濕毛巾敷在面部，雙手輕輕按壓，讓水分充分滲進皮膚，片刻後肌膚將變得光彩照人。

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小編溫馨提示

1.進行香薰療法不能過量

自己嘗試芳香療法的人要注意，大多數的化妝品和美容用品都含有少量的精油，純的精油幾乎在目錄郵購和健康食品店都買得到。法國醫學專家AnnBerwick認為洗澡水中加的精油不宜超過6到10滴，她說“某些人的使用量其實是過量的，他們顯然不知道他們的所作所為是個嚴重的錯誤。”事實上一滴精油相當於25杯的藥草茶，皮膚專家程真女士表示：吞下不到一茶匙的任何一種精油就足以致命，而美國病理學家Pennyroyal表示不當使用精油能夠造成流產。新加坡著名香薰師楊葆茹表示太多的肉桂殘留在皮膚上則會產生燒傷。

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2.煙熏療法可能產生不適應症

從中醫學的角度上講，薰蒸療法是利用草藥煮沸後產生的蒸汽來薰蒸肌體，以達到治療疾病目的的一種方法。然而專家介紹，香薰燃燒產生的煙灰顆粒，直接觸及眼睛會造成刺激;大部分的香薰都是從花中提取的，像是玫瑰、茉莉等，如有呼吸道疾病的人吸入或接觸還會引發過敏病症。另外，如果在房間空氣不流通的情況下燃燒香薰，會積存二氧化碳等有害氣體在室內大量，這都會造成室內環境污染，過敏體質的人便會出現皮膚癢疹、哮喘等過敏反應。

小編點評：不是每個人都適合使用香薰療法，最好在芳香治療師的指導下使用。孕婦禁止使用有刺激性氣味的香薰精油。專家建議女性在接受香薰療法前，先跟治療師談話。