睡覺誤區 五種錯誤睡法讓你老的快

導讀：人的一生有很多時間都是在睡眠中度過的，因此睡眠品質被越來越多的人重視了。目前興起的“睡吧”有市場正是因為意識到了睡眠的重要性，但是關於睡眠你又知道多少呢?健康睡眠才能養生，四季養生網為你解析幾種不健康的睡法讓你老的快。

錯誤睡法之一：戴胸罩睡覺

很多女性下班之後因為疲勞就直接倒下就睡，這樣做是很傷身的，睡覺一定要脫掉胸罩，每天佩戴胸罩的時間不宜超過八小時，因為穿著胸罩會阻礙血液迴圈，對身體無益。

錯誤睡法之二：睡覺前吃的過飽

睡覺前不宜吃的過飽，因為身體機構是需要休息的，睡覺前過飽會加重胃的負擔從而影響人體休息。

錯誤睡法之三：枕頭過高

有些人睡覺喜歡高的枕頭，這樣是很不利於健康的，過高的枕頭會影響血液輸送到腦部，因此導致腦部供血不足，容易昏昏沉沉。

錯誤睡法之四：枕著手臂睡覺

枕著手臂睡覺也是一部分人的習慣，枕著手臂會導致手臂血液流通不順暢，會有麻掉的感覺，從而影響睡眠品質。

錯誤睡法之四：蒙著頭睡覺

冬天的時候很多人喜歡蒙頭睡覺，覺得這樣保暖，實際上是很危險的。蒙著頭睡覺會讓自己吸入過多的二氧化碳而影響健康，因為頭放在被子裡呼吸，吸的都是自己呼出的廢氣。