孕婦的飲食

孕婦是需要被保護的弱勢群體，孕婦的健康直接關係到肚子裡寶寶的健康，所以一定要特別注意保護好孕婦，家人要給孕婦足夠的營養，孕婦不想吃的時候也要為了肚子裡的寶寶多吃一點，為了讓生出來的寶寶健康夠份量不要那麼虛弱，就一定要注意飲食。不可以想吃什麼就吃什麼，辛辣油膩刺激性的食物一定不能吃，以免給寶寶帶來傷害。

關於孕婦該吃什麼，這是需要用心琢磨的，不能吃的太隨便，一定要給孕婦足夠的營養，才能保證寶寶的健康。孕婦還要注意胎教，多休息，一切以寶寶為主。孕婦飲食應該注意什麼，大家一定要多多瞭解。

1.千萬不可吃油膩辛辣刺激冷藏的食物

這些食物對肝臟有刺激的副作用，少吃罐頭和速食麵之類的食物，這些裡面都含有防腐劑，對肝臟不利，不要吃動物肝臟、少 抽煙少喝酒。多運動，增強自身的免疫力，多休息，確保勞逸結合，多瞭解一些有關乙肝的相關常識，這樣有助於病情的治療。

2.保持良好的作息時間不可以飲酒

日常生活中應注意避免盲目用藥，飲酒。還要注意適度的鍛煉，保持充足的休息、良好的心態等，懷孕期間還應該注意進行定期 的複查和乙肝母嬰阻斷。

以上便是乙肝孕婦要注意的飲食要點，乙肝媽媽們在孕育寶寶的過程中還需要保持良好的心情，積極進行母嬰阻斷，這樣才有利於寶寶的健康出生。

3.營養充足

在日常生活中可以 要注意多吃一些熱量比較高的食物，吃一些魚肉、雞肉，這些食物不僅含蛋白質高而且脂肪少，還能夠修復肝臟。適量吃一些含糖類食物，這可以給體內供給能量，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充充足的VC，有利於肝細胞的代謝，因為肝臟是人體內最大的解毒性臟器，如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等殺菌類食物，不僅可以提高免疫力，還可以減輕肝臟的負擔。

孕婦一定要多吃營養品，補充能量較高的食物，保證寶寶有足夠的營養，有些寶寶出生後體弱多病，多半是因為其母親沒有給寶寶足夠的營養，所以為了寶寶的健康強壯，一定要注意飲食，多休息，不要太過劇烈運動，保持平和的心情，工作量不要太大，一切以寶寶的健康為主。