學生步行上學好處多 可防“心病”又減壓

美國科研人員最新研究發現，步行上學有助緩解學習壓力和預防心血管疾病。

研究人員將志願者分成兩組，一組乘車上學，另一組步行1.6公里的路程上學，步行速度隨意，所背書包的重量相當於體重的10%。兩組學生在抵達目的地後先休息一會兒，然後參加一項糾錯測試，其間，研究人員測量他們的心跳和血壓等生理指標。結果顯示：步行者的心跳次數每分鐘平均增加3次，而乘車者是11 次;乘車者收縮壓(高壓)的升高幅度比步行者平均高3倍以上;乘車者在壓力面前的緊張程度比步行者平均高2倍以上。

研究人員指出，步行上學不僅可以緩解壓力，而且還可預防心血管疾病。因為當學生因壓力而感到緊張時，他們的心率及血壓會發生變化，這種變化會引起一系列生理反應，從而增加患心血管疾病的風險。