孕婦血糖高怎麼辦 多吃一些粗糧食物

導讀：孕婦血糖高怎麼辦?高血糖除了影響母親健康，對下一代的生長發育也構成嚴重危害。那麼，孕婦血糖高怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹，孕婦血糖高怎麼辦。

孕婦血糖高怎麼辦：

1、首先要採取少食多餐的原則，讓食物盡可能的被消化吸收，同時少吃肉類多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時不要吃，如果擔心少吃了水果會缺少維生素，那麼可以用青菜來彌補維生素缺少的問題，維生素並不僅僅存在在水果當中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什麼呢?蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等，總之一切甜的水果都不要接觸，待血糖數值平穩之後再考慮是否繼續食用。

2、當然除了水果之外其他的甜食也要暫時聽一下，大多數女性都愛吃甜食，巧克力、威化、餅乾等等這些小零食也是孕期准媽媽們非常喜歡的，而且幾乎是家裡必備的，為了自身的健康和寶寶的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准媽媽覺得餓了想吃點東西，可以選擇無糖餅乾或者是無糖豆漿等等。

3、多吃一些粗糧食物，例如燕麥、蕎麥、玉米等等，孕期的飲食不要過於精細，精米精面經過加工之後很多營養物質也被流失了，適當的吃一些粗糧是有益健康的。

4、孕期准媽媽們在飲食上的確是有很多需要注意的問題，這一切的注意都是為了小寶寶能夠健康的出生，也是為了准媽媽自己的身體健康，所以在孕期准媽媽們一定不要隨著自己的性子來，想吃什麼就吃什麼，吃之前一定要考慮是否存在負面的影響