吃火龍果上火嗎

火龍果是一種很有代表性的水果，其營養價值豐富，口感好，為此，很多人都喜歡吃火龍果，但是也有一些人對火龍果有認識的誤區，以為火龍果吃多了就會上火。那麼，吃火龍果上火嗎?哪些人可以吃火龍果呢?它有哪些營養價值呢?下面我們就來詳細分析吃火龍果到底會不會上火。

吃火龍果上火嗎?

從火龍果的營養成分和特性來講，火龍果並非人們說的那樣容易上火，反而是可以去火的一種水果。營養專家分析指出，火龍果是一種偏涼性的水果，其脂肪含量低、熱量低，纖維含量高，吃火龍果可以清熱潤肺、護嗓止咳、美容養顏。因此，吃火龍果不但不會上火，反而有很多好處。

火龍果的營養價值分析

當然，吃火龍果不會上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。火龍果的營養成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。

火龍果的食用禁忌

要注意火龍果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜，小孩子不要多吃，一天吃一個就好。

而對於孕婦，火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦宜多吃火龍果。過敏體質者慎食。

火龍果是一種熱帶水果，很容易被認為誤以為易上火的水果，那麼，吃火龍果上火嗎?通過對其營養價值和功效的分析，顯然火龍果是不會上火的，但是，這並不意味著人們可以放開吃火龍果，每一種食物，包括火龍果在內，都應該遵守飲食禁忌和食用原則，尤其是小孩，否則多吃無益。