頸椎疼痛如何緩解 膳食調理可有效緩解
頸椎病患者表現在頭暈、頭痛、還會感覺到手麻、手疼、活動不便等方面,那麼如何緩解頸椎疼痛呢?下面小編就幾種緩解頸椎疼痛的膳食保養,一起來學學吧。
葛根赤小豆粥:葛根15克,水煎去渣取汁,赤小豆20克,粳米30克,共煮粥服食,適用於頸項僵硬者。
枸杞牛肉粥:黃牛肉切丁50克,糯米100克共煮粥,待粥將煮好時放入枸杞20克,再共煮成粥加調味後服食,適用於頸項不利、下肢痿軟者。
山藥薏仁粥:山藥20克,薏苡仁20克,粳米100克。急火煮開3分鐘,文火煮20分鐘,成粥,趁熱食用。適用於頸椎病眩暈型,口粘,頭重目眩者。
黑豆粥:黑豆50克,紅棗30克,大米200克,紅糖30克,黑豆、大米浸泡過夜,入開水鍋內小火熬煮10~15分鐘,再將紅棗洗淨、去核,加入粥中繼續熬煮,待米爛豆熟粥將稠時,加入紅糖稍煮片刻即可食用。此粥補脾益腎,活血壯骨,祛風止痛。
火腿冬筍粥:熱火腿肉50克,冬筍20克,水發香菇30克,青豆20克,香油25克,蔥花與生薑末少許,肉湯1500克,糯米100克,煮粥,每日分多次服用。益氣血,充精髓,益腎生津,健脾開胃壯筋骨。
紫菜決明子飲:紫菜15g,決明子15g,菊花適量共同小煎,頻飲服,適用於頸椎病伴高血壓、視力模糊者。
伸筋草鯧魚湯:當歸6g,伸筋草15g,板栗適量,與鯧魚一條共煮湯,食魚飲湯。適用於頸椎病引起四肢麻木、足軟無力者。
以上幾種飲食調理,能有效緩解頸椎疼痛,而且簡單易做,值得我們去嘗試。緩解頸椎疼痛的方法還有很多,小編在這裡就不一一細說了。膳食調理緩解頸椎疼痛,還你一個健健康康的身體。