核桃的六種保健功效

1.核桃5克，蜂蜜1克，沖水泡服，可潤腸通便。

2.取核桃6個，牛奶1杯，煮熟後睡前服用，有健腦安眠的作用。

3.核桃仁與米各50克，加水500毫升用大火燒開，改小火煮成粥，有降膽固醇、預防血管硬化的作用。

4.核桃仁1~2粒，生薑1~2片，一併細細嚼吃。每日早、晚各1次，可補益肺脾、化痰平喘。

5.將核桃與芝麻各5克，打碎後沖成糊服用，能烏髮填精。

6.核桃肉、花生各1兩，大魚頭1個，洗好後用少許油煎香;紅棗6枚、生薑3片放入煲內，加水煮約1小時，即可連湯同食，可補腦益智。