寡人的健康糾結第60期：你也要貼秋膘嗎？

立秋了，這真是個令大多數鄉親都不能釋懷的消息，總覺著夏天還沒怎麼過，就到秋天了，無端地讓人感歎時光果然荏苒，歲月果然如梭。秋天到了，冬天還會遠嗎，所以，先人們就開創了貼秋膘的習俗，以應對即將到來的寒冬。然，就目前的情況來看，鄉親你真的也需要貼秋膘嗎？這一期，我們就一起來糾結一下這個問題。

第六十期

你也要貼秋膘嗎？

本期話題：你也要貼秋膘嗎？

本期出場人物：陸小陸

寡人的健康糾結：

在中原地區，包括北京啊、河北啊、河南啊等地，立秋的時候有貼秋膘的習俗。貼秋膘，顧名思義，就是多吃些補的東西，讓自己的脂肪層厚實些，以在冬天到來的時候防寒保暖。本著吃什麼補什麼的原則，一般在立秋會吃些肉，當然主要是滋陰的豬肉和羊肉。俗話曰的好，一口不可能吃成一個胖子，故，除了立秋這天應該貼秋膘外，整個秋天都是進補的時節。

為何要貼秋膘：

貼秋膘的原因有三個：一來，夏季，人的陽氣在外，相應地五臟六腑的陽氣就比較少了，鄉親們的食欲普遍不振，營養吸收不足，“一夏無病瘦三分”。再加上，很多鄉親喜歡在夏天吃些生冷的東西，導致常常腹瀉啥的，因此，更是虛的不得了。立秋後喃，天氣漸漸涼爽，胃口也轉佳，故都想多吃些，既可以飽口福又可以以肉補肉，把夏天的損失追回來。

二來，從前的農業社會，先人們都特別注重可持續發展，為此，他們講究的是春夏吃素不吃葷，因為春天和夏天是動物生、長的季節。到秋天的時候，動物長大了，涉獵的季節也就開始了，於是乎，古人就開始吃些肉食，既可不使動物過度氾濫，又可讓自己的體力很好滴恢復，順便多長些膘啊脂肪啊什麼的，以應對冬天的寒冷。

再者，冬天吃得胖些也沒關係，反正穿那麼厚，看不出胖瘦美醜的。或許，脂肪厚了，可以省些棉衣呢。

什麼人不適合貼秋膘：

儘管貼秋膘有如此官方的理由，但對現代人來說，貼秋膘這件事兒還真的不能過於盲目。

第一，春夏經常吃肉的人，不適合貼秋膘。鄉親們可以算一算，自己這個春天和夏天，特別是夏天，吃了多少的羊肉串、火鍋、烤肉、排骨、海鮮等諸如此類的東西。如果鄉親們自己琢磨著實在是不少，那秋天的時候還是別那麼貪的好，且不說你的腸胃受不受得了，就是道家的那個思想都能把你給震撼住。道家有一個思想，人這一生，吃多少東西、吃肉啊素啊各多少都是有一個定數的，早吃完早拜拜。比如說，糖尿病人，一般就是開始的時候吃糖吃多了，好，那以後閣下就別吃糖了，忌口吧。這還是仁慈的，如若是你一下子把一生的食物都吃完了，那也就game over了。

第二，脾胃不好的人，先調脾胃再貼秋膘。如若鄉親們本來就脾胃不好，隨便吃點什麼肚子就漲得不得了，那還是別盲目的貼秋膘的好，結果只能是，膘沒貼上，反而會因為腸胃不好損失了幾斤膘。要讓脾胃的功能儘快恢復，尤其不要吃涼性的食物，比如西瓜、冷飲、冰鎮啤酒。此外，立秋後早晚的溫差較大，睡覺時注意避免腹部受涼。此此外，平時應該多吃健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、芡實、薏米什麼的。

第三，中原地區以外的人，貼秋膘要慎重。入鄉隨俗，是最簡便也最明智的養生法則。既然貼秋膘這個東西生產于中原地區，那自然與這個地區的人文、地理、氣候等密切相關，其他地方的鄉親們還是慎重些的好。比如說，廣州，立不立秋對廣州的鄉親們來說，其實都沒什麼變化，天還是那個天，氣溫還是那個氣溫。因此，不要盲目地迷信。

寡人糾結的結果：

陸小陸忽閃著扇風的睫毛，沉思了許久，說：“看樣子，我在應該貼秋膘的圈圈內。可，如若我就是不貼會怎樣喃？”“陽氣不足，秋悲；脂肪不厚，冬冷……總之，是死要面子活受罪的典範。”“這樣子啊，嗯，趕明兒我請你和準兒一塊吃飯哈”“額……”