寡人的健康糾結第79期：真的會一夜白頭嗎？

前兩天，寡人不經意將埋在我家小本硬碟深處積灰的某小說翻出來開始重溫，看到主人公燕小凜在一夜驚恐憂思自責痛心下，一頭少年青絲硬生生給折騰得雪白雪白，不禁讓喜愛燕小凜這孩子的寡人再次心疼得小心肝一顫一顫的。心疼歸心疼，寡人卻想來和大家一起糾結一下，這“一夜白頭”的戲劇性效果，到底是真是假？

第七十九期

真的會一夜白頭嗎？

本期話題：真的會一夜白頭嗎？

本期出場人物：燕小凜

寡人的健康糾結：

記得寡人還小的時候，曾經有一段時間狂迷金庸，一個假期都捧著射雕英雄傳如癡如醉。喜歡射雕的鄉親們估計都還記得瑛姑一夜白頭的那段劇情，故事中，瑛姑哀求南帝用一陽指為她重傷的私生子療傷，遭到拒絕後，書中借南帝的回憶如此寫道：“那時她只不過十八九歲，這幾個時辰驚懼、憂愁、悔恨、失望、傷心，諸般心情夾攻，鬢角竟現出了無數白髮……我見她頭髮一根一根的由黑變灰，由灰變白。”寡人曾一度認為，一夜白頭啊，多麼神奇的事情啊！可是，一夜真的能夠讓一個人的頭髮全部變白嗎？今天寡人就和鄉親們一起來糾結一下。

一種觀點：頭髮不可能一夜變白

曾經，科普狂人方舟子撰文表示，所謂“一夜白頭”只是文學作品裡為了增加某種悲涼氣氛，烘托出主角的哀痛悲傷等情緒程度之深所使用的某種誇張手法，在現實裡是不可能出現的。為什麼這麼說呢？鄉親們先按捺住反駁的心情，來陪寡人糾結一下頭髮變白的原理。

頭髮之所以會有顏色，那都是因為頭髮中的色素在影響，頭髮中的黑色素越多，自然頭髮就越黑。但是，頭髮是一種沒有生命的死物，頭髮當中沒有神經、血管和細胞，它主要由角蛋白構成，是不會傳遞任何營養成分和資訊的，因此從這點上來說，那些號稱能夠給頭髮補充營養，讓鄉親們就是這麼自信的洗髮水廣告就是忽悠大家的，當然咱不能否認洗髮水能夠通過清潔的方式來避免頭髮分叉斷裂。將視線從洗髮水轉回咱們的頭皮，頭皮上有頭髮的根——毛囊，毛囊會不斷給頭髮根部添加角蛋白，並促進黑色素細胞合成黑色素，讓你的頭髮烏黑亮麗。但是當我們衰老以後，黑色素細胞就會停止生產黑色素，所以人的年紀一大，頭髮就會開始慢慢變白了。

從上面可以看出，頭髮變白是一個隨著年齡增長而不斷積累的過程，而且是從毛囊就開始的過程，既然頭髮是一種死物，已經長出來了的頭髮自身就不會發生自我變化，只有發囊出現黑色素合成障礙，無法給頭髮染色的時候，頭髮才會從根部開始變白變長，但是黑色的部分，除非鄉親們自己去染，否則是不會自己變白的。同時，長頭髮是一個極為漫長的過程，要想一晚上長一頭的白頭發出來，除非你的頭髮屬竹子，否則幾乎是不可能的事情。

另一種觀點：“愁一愁，白了頭”的說法是有道理的

儘管科學正在不斷發展，但是產生白頭發的原因卻至今沒有一個清楚的定論。從臨床上來看，產生白頭發的原因有諸如疾病、內分泌失調、營養缺乏和家族遺傳等。但是近年來醫學心理學研究發現，一個人的情緒如果大起大落，或者工作學習壓力太大、憂思和用腦過度，受到較大的心理刺激等都可能導致頭髮根部的毛囊合成黑色素出現障礙。即使還能夠產生黑色素，但由於輸入管道受阻，也可以在短時間內產生大量的白髮。所以，古語說“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”，這是有一定道理在裡面的。

另外，如果某人患了散漫性斑禿，他的頭髮也可能在短時間內“變白”。患了這種疾病後，有顏色的頭髮都會脫落。只剩下灰色或白色的頭髮，於是，從遠處看，就像是這個人的頭髮突然就變白了。但是，如果你近距離觀察，就會發現他的頭髮已經掉了一大半。這個過程大概需要兩周的時間。

如何才能保證自己的頭髮始終烏黑亮麗？

不管頭髮是一夜變白，還是經過一段時間變白，除了故意cosplay，白頭發只會讓朝氣蓬勃的鄉親看起來如垂暮之人，要想不重蹈燕小凜同學的覆轍，讓自己看起來更年輕，使用一些手段是非常必要的。如果鄉親已經有了不合年齡的白髮，就需要去醫院特別診斷，因為白頭發的治療方式有可能從皮膚科、精神科、家庭醫學科等不同的角度出發，對症下藥才能更得療效。但除此之外，寡人建議大家可以從飲食和生活的習慣來進行頭髮的保養。

首先，在飲食上不要偏食，多攝取富含維他命和礦物質的食物如海帶、黑芝麻和綠色蔬菜，如果是因為體內微量元素不足導致長出白髮，也可以嘗試使用地瓜、馬鈴薯和芋頭等吸收微量元素，刺激發根長出烏黑秀髮。

其次，保持心情的舒暢愉悅，不要讓情緒大起大落，更不要始終鬱鬱寡歡，憂思太甚不僅傷肺，也會影響到你的頭髮。頭髮就像樹木，只有和煦的春風和溫暖的陽光才能讓之長得更好，如果心情動不動就像狂風暴雨一樣，頭髮就沒法更好地生長了。

再次，少染髮。染髮劑裡含有大量的化學物質，一次兩次可能沒什麼關係，但是如果閑著沒事就去染頭髮，染髮劑不僅對你的頭皮、毛囊會有很大的影響，就是對人體本身的健康也會產生很大的影響。尤其是懷孕的鄉親，想要保護好自己和寶寶，就切記一定不要染髮。

寡人糾結的結果：

頭髮會變白，原因是有很多的，但是頭髮要想在一夜之間變白，從科學理論上進行分析，一般情況下不太可能，但是不良的生活習慣、大起大伏的情緒都會影響頭髮的生長和黑色素的產生，導致白髮增多，也有一些白頭發是先天遺傳或者相關病症，在看了醫生進行對症下藥的同時，鄉親們也要注意保持健康的生活習慣和平穩的情緒，才會對你的頭髮更好哦！