女人流產後的食補秘方

補養的程度、補養持續的時間，應該視流產者的體質、失血量而定，既不要使其營養過剩，也不可使其缺乏營養。女性在流產後，一定要攝入充足的優質蛋白質、維生素和無機鹽，尤其應補充足夠的鐵質，以免發生貧血。

此類女性應選擇一些富含營養、易於消化吸收的食物（如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝臟、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等），儘量不吃或少吃油膩食物或具有理氣、活血、清熱的食物（如蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等）。

女性在流產後的補養時間應以半個月為宜，平時身體虛弱、體質較差或在流產時失血較多的女性可酌情延長補養的時間。

下面就介紹幾種適合流產後女性補養的食療方：

1.荔枝大棗湯

原料：幹荔枝、幹大棗各7枚。

制用法：將幹荔枝和幹大棗洗淨，一同入鍋加適量的清水煎煮30分鐘即成，可每日服1劑。

功效：此湯具有補血生津的功效，適合在流產後出現體虛、貧血霧症狀的女性服用。

2.益氣鵝肉湯

原料：肥鵝1只，黃芪、黨參各10克，山藥50克。

制用法：將鵝殺死，去除毛雜及內臟，用清水洗淨，切成塊。將山藥切成薄片。黃芪、黨參用乾淨的紗布包好，與鵝肉塊、山藥片一同入鍋加適量的清水煮至鵝肉熟透後，撈出藥包即成，可食肉飲湯，每週服1劑，分數次服完。

功效：此湯具有益氣健脾的功效，適合在人流後出現氣短懶言、面色萎黃、體倦乏力等症狀的女性服用。