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寡人的健康糾結第49期:落枕了該怎麼辦?

話說落枕這件事情,其實很是件神奇的事情,因為到目前為止,寡人還木聽說有治療落枕的藥物。當然,不能否認的是,興許這與寡人的孤陋寡聞很有一毛錢的關係。同時不能否認的是,落枕這種不分男女老幼可以公平平等滴發生在任何人身上的症狀,著實讓人難受。而且,寡人諮詢了一些資深的得落枕人員,結論是,這個問題牽涉到的知識極其遼闊,以至於大家都拿它木辦法。這一期,我們就一起來糾結一哈,一旦你落枕了,該如何是好~~

第四十九期

落枕了該怎麼辦?

本期話題:落枕了該怎麼辦?

本期出場人物:陸小陸——具有落井下石美德的女人

寡人的健康糾結:

寡人不才,前些日子落枕了。早上一覺醒來,就覺著脖子僵了,右邊疼得很不靠譜,脖子壓根不能右轉。如若實在是想瞄一眼右邊的東西,必須先左轉左轉再左轉,才可。正當寡人處在水深火熱的落枕中時,陸小陸那個不親的鄉親巴巴地跑來折騰寡人,故意站在寡人右邊跟寡人說話。看到寡人費勁吧啦滴不停左轉時,那倒楣孩子笑得花枝亂顫。寡人一個激動,就專心地研究了一下落枕的問題。還別說,通過以下措施,還真見效了。

按壓手上的落枕穴:

張開一側手掌,可左可右,悉聽尊便,在手背的食指與中指中間有個落枕穴。具體的穴位位址是,食指與中指分叉的地方往手掌根方向兩指寬的地方,處於食指與中指骨頭縫間。從食指與中指骨頭合二為一的地方來說,往指尖方向約一指寬的地方。這兩種地址均可找到穴位,注意注意是手背哈。剪平大拇指的指甲,用大拇指尖對準此穴位用力按壓,連續按壓3~5分鐘,直到有酸脹感為止。同時,鄉親們可自己嘗試活動脖子。半小時後,可重複以上動作。

按揉膽經上的懸鐘穴:

中醫認為,膽經上的懸鐘穴是人體的髓之會穴,骨髓在這裡彙集。而脊椎部位的骨髓最多,故通常脊椎部位疼痛時,按揉懸鐘穴很有效果。懸鐘穴在外腳踝上緣3寸處,即四指寬的地方。如若落枕了,此穴位被按揉時會有疼痛感。按揉三五分鐘後,疼痛感就會減少許多,與此同時,脖子的疼痛感也會減少。

熱敷法:

據說,熱敷法已有2000餘年的歷史。旦凡上了些年紀的人,估摸著都聽說過此法。將毛巾放入煮沸的水中,浸透後絞幹,疊成方形,敷於患處。涼了就更換毛巾,每次用兩三塊毛巾,每日熱敷個一兩次。為了加強熱量滲透,可在熱敷時輕拍毛巾。再專業點,就是在水中加些中藥,用藥水熱敷。常用熱敷藥的有桑枝、海風藤、絡石藤、紅花等,保險起見,可找個大夫給鄉親們對症下藥。

鑒於寡人比較懶,不願意那麼大張旗鼓滴麻煩,就用了懶人方法。晚上洗澡的時候,把水溫調得比平時高些,不停滴沖疼的部位。當然,寡人用的是淋浴,如若鄉親們用的是盆浴,估計效果會出眾些~~

寡人糾結的結果:

其實,這些程式下來,落枕基本就不是個問題了。不過,為了鞏固效果,寡人還是做了很多功課。比如,把枕頭換成了高度=耳朵到肩峰的距離的蕎麥枕,折合成阿拉伯數字的話,高度約為8.5釐米,一般而言,可選擇7~10釐米的枕頭。此外,寡人還把單肩包換成了斜挎包。至於原因嘛,在“包包的款式影響健康嗎”一期中稍有涉及。

這些個功課也沒白做,兩天后,寡人又有了一個可以隨意左右轉的可人的脖子~~再次見到陸小陸時,笑得花枝亂顫的那個,是寡人。