女性必備4款抗衰老食譜　讓你越吃越年輕

每個女人都希望自己的容顏永駐，抗衰老可謂是女人一生的事業。衰老是女人最大的天敵，女人都在尋找抗衰老的秘方。其實食療法能幫你對抗衰老你知道嗎?今天就讓小編告訴你怎麼吃出姣好容顏，下面小白你給姐妹們介紹幾道抗衰老的美味食譜，讓你保住容顏。

黃金豆腐

原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥

調料：鹽、味精、胡椒粉、沙拉油

做法：

1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起後裝盤。

2、鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。

圓白菜炒臘肉

推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。

原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒

調料：鹽、味精、豆豉、沙拉油

做法：

1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。

2、臘肉過水後切成薄片。

3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許沙拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。

仙人粥

原料：制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~5枚，紅糖適量。

功效：著名的抗衰老方劑“首烏丸”就是以制何首烏為主藥製成。首烏能促進人體免疫力的提高，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內的沉積。此粥能補益氣血，預防衰老。

做法：

①將制何首烏煎取濃汁，去渣，與粳米、紅棗同入沙鍋熬粥;

②待粥將熟時放入紅糖，稍煮一兩沸即可食用。

五香熏馬哈魚

原料：馬哈魚750克調料：五香粉、鮮味料、蔥、薑、白糖、茶葉。

功效：馬哈魚中的3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質。每星期吃3次馬哈魚(或鱒魚)的人會得到好的皮膚。

做法：

①馬哈魚去掉頭尾，片成兩片，剔去刺骨。

②將淨魚肉入清水泡15分鐘，去異味，再用五香粉等調料醃制30分鐘。

③將醃好的馬哈魚上烤箱，用白糖、茶葉熏烤成熟即成。

檸檬富含維生素C，是美容美顏佳品。

女人們趕緊行動起來，為自己烹飪一道屬於自己的美容佳品吧!做個漂亮的女人，留住你的青春。