夏季排毒10大食物最給力

1、苦瓜：

苦瓜能清暑消熱，明目解毒。

2、蜂蜜：

蜂蜜含有氨基酸、維生素，可促進身體良性迴圈。

3、綠葉蔬菜：

綠葉蔬菜多呈鹼性，可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質。

4、黑木耳：

黑木耳中的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外。

5、優酪乳：

益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”，協助腸道抵抗有害菌。

6、海帶：

海帶可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。

7、新鮮水果：

水果汁能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。

8、葡萄酒：

飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒。

9、綠茶：

綠茶中有許多解毒因數，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。

10、糙米：

糙米能促進血液迴圈，可促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。