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四季養生

夏季排毒10大食物最給力

1、苦瓜:

苦瓜能清暑消熱,明目解毒。

2、蜂蜜:

蜂蜜含有氨基酸、維生素,可促進身體良性迴圈。

3、綠葉蔬菜:

綠葉蔬菜多呈鹼性,可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質。

4、黑木耳:

黑木耳中的膠質,可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集,排出體外。

5、優酪乳:

益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”,協助腸道抵抗有害菌。

6、海帶:

海帶可促進血液中的甘油三酯代謝,有助潤腸通便。

7、新鮮水果:

水果汁能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排泄系統排出體外。

8、葡萄酒:

飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒。

9、綠茶:

綠茶中有許多解毒因數,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。

10、糙米:

糙米能促進血液迴圈,可促進腸道有益菌增殖,預防便秘和腸癌。