苗條美麗 蔬菜瘦身

時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷，下面的五款瘦身蔬菜汁就是一個不錯的選擇。

胡蘿蔔汁含有豐富的β胡蘿蔔素，這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的反抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。

天天以一根鮮胡蘿蔔配上半個柳丁，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配柳丁可改變單純胡蘿蔔入口的口感，喝來更美味。

芹菜味道清香，可以增強人的食欲，對排除體內毒素、對有“三高”癥狀患者更是一道不錯的食療方。 初春的季節裡，天天清晨起床後，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，對“三高”人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。

白菜中含有豐富的維生素C，平時多吃點包菜或白菜能緩解體內維生素缺乏癥，非常是對患牙周病者更是一款補充體內維生素飲品。 以白菜或包菜配上一點胡蘿蔔榨汁飲用，白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助。

黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，黃瓜汁還能增強人的記憶力。 黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。

醫學專家認為，每人天天吃上2個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人，天天堅持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。 以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經常喝點還能起到減肥的療效。

小貼士：

蔬菜汁是一種健康的飲品，它們共同的特點就是富含粗纖維素，非常是清晨常飲蔬菜汁，能排除體內堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的制法很簡單，只需有臺榨汁機，將蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌半分鐘即可，如不太喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。

減肥不光靠運動才能實現，恰當的飲食也是可以實現的。上面的五款蔬菜汁將為你在美味之餘，帶來更加苗條的身材