牛奶和巧克力可以同食嗎？正確搭配飲食

導讀：食物搭配是很有講究的，有相宜的也有相克的，飲品中也要遵守這一規則，什麼樣的搭配可取，什麼樣的搭配不可取，搭配錯誤會有損身體健康，四季養生網小編這就為大家解說牛奶的搭配。

適合和牛奶搭配

木瓜

木瓜有食用和藥用兩大價值，木瓜和牛奶搭配可以消除疲勞，潤膚養顏，並且還有明目清熱，治療便秘的功效。

不宜和牛奶搭配

巧克力

牛奶富含鈣物質和蛋白質，與巧克力一起食用，兩者所含物質會形成沉澱物，不宜身體吸收導致缺鈣。

柑橘

柑橘含有果酸，易和牛奶中的鈣物質發生結合，不僅身體吸收到兩者的營養，還會影響消化功能。