喝綠茶有助緩解老年抑鬱症

綠茶是大家比較常見的一種飲品，但是你知道嗎，每天喝數杯綠茶能夠起到緩解老年抑鬱症的效果。這是因為什麼呢?

研究發現，每天喝數杯綠茶有助於老年人緩解抑鬱症。70歲以上老年人每天喝4杯綠茶，出現抑鬱症狀的幾率可減少44%。

據研究人員說，綠茶中含有對大腦有鎮靜作用的茶氨酸，從而可以起到緩解抑鬱的作用。這一研究也支持此前數項研究得出的喝綠茶有助於緩解心理問題的結論。

研究報告說，在調查了1058名70歲以上身體較健康的老年人。其中，34%的老年男性與39%的老年女性有抑鬱症狀。488名研究物件稱他們每天喝至少4杯綠茶，284人說每天喝2到3杯綠茶。研究人員考量了調查物件的社會、經濟、性別、飲食、病史和抗抑鬱藥物服用情況等，隨後得出了喝綠茶有助於防止老年人抑鬱症的結論。

研究同時發現，紅茶、烏龍茶和咖啡不具備像綠茶那樣緩解抑鬱症狀的效果。

不過，研究人員表示，尚需進行更多研究以確認在增加綠茶攝入量情況下，是否可以停止服用抗抑鬱藥物。

通過上面的介紹，可見綠茶在緩解老年抑鬱症方面確實有著很大的作用，老年朋友們日常生活中不妨喝點綠茶，讓自己更加的健康。