健康食譜

男人夏日養腎 推薦最給力的五款藥粥

生活中,腎虛的男人的數量不斷增多,很多男性朋友也都習慣性藥補,但這些藥補只能治療一時,卻不能從根祛除,下面

茯苓赤小豆粥

原料:茯苓25克,赤小豆30克,大棗10枚,大米100克。

做法:先將赤小豆冷水浸泡半日後,同茯苓、大棗、大米煮為粥。早晚餐溫服食。

茅根豆粥

原料:鮮茅根200克,大米200克,赤豆200克。

做法:鮮茅根加水適量,煎汁去渣,加入大米、赤豆,煮成粥。每日分3~4次服食。

玉米豆棗粥

原料:玉米50克,白扁豆25克,大棗50克。

做法:將以上3味共煮成粥,每日食用1次。

燈心花鯽魚粥

原料:燈心花(又稱燈草)5~8把,鯽魚1~2條,白米30克。

做法:將鯽魚去鱗和內臟,燈心花用紗布包好,與白米、鯽魚同煮成粥。連服2~4次。

郁李苡仁粥

原料:郁李仁50克,薏苡仁60克。

做法:先將郁李仁水煎取汁,去渣,以郁李仁汁代水,入薏苡仁,如常法煮粥,煮至薏苡仁開花爛熟成為稀粥。每日2次,早晚餐溫熱服食。