美味健康的“減肥藥”

花生 含有極豐富的維生素B2和煙鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消除身體脂肪，但不可過量。

獼猴桃 除了維生素C是它的強項外，纖維也十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免積聚過多的脂肪。

番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊。如果是生吃的話效果更好。

紫菜 除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以排走身體內的廢物。

芝麻 含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇。

香蕉 雖然熱量很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽腹又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥的理想食品。

蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富。

紅豆 紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除脂肪。

西瓜 西瓜是水果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。

菠菜 因為可以促進血液迴圈，能平衡新陳代謝，從而產生排毒瘦身的效果。