巧妙護膚 讓美肌吹彈可破

為什麼隨著年齡的增長肌膚會失去原有的光澤與質感呢？原因其實很簡單，而找到原因自然就能夠找到解決的辦法，且看且行!

1、切忌乾燥缺水

肌膚是否有光澤與肌膚的含水量息息相關，充足的水分能夠令肌膚柔軟而富有彈性，並且平滑不粗糙。但是，一旦肌膚含水量不足，深層內部便不能正常維持新陳代謝，肌膚就會變得粗糙不堪，失去光澤。同時，肌膚乾燥缺水還會導致水油分泌不平衡，面泛油光，黑頭、斑點、粉刺逐漸滋生，皮膚越來越差，後果可想而知。因此，巧妙護膚的第一步便是要讓肌膚喝飽水。

剛剛出生的新生兒，肌膚之所以細嫩絲滑，是因為其鎖水能力十分旺盛，而隨著年齡的增大，這種鎖水能力也會下降。因此，想讓肌膚恢復潤澤，就要從根本鎖水。除了平時需要塗抹清爽的護膚水之外，還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，從中獲取一些肌膚所需的維生素、礦物質以及微量元素，以留住水分，營養肌膚。

2、抗氧化很關鍵

肌膚細胞被氧化，便會產生有害物質侵害肌膚，破壞肌膚組織膠原蛋白，加快肌膚衰老，令肌膚失去彈性，滋生皺紋。可以說氧化是肌膚衰老的最本質原因，工作壓力大、環境污染、紫外線照射等情況都會產生肌膚的氧化。因此，肌膚抗氧化就成為了護膚的關鍵一步。

具有抗氧化效果的護膚品和防曬品有助於肌膚抗氧化工作的進行，同時注重清潔和保濕，多吃具有抗氧化的水果和蔬菜，例如花菜、胡蘿蔔、番茄、蘋果、香蕉等等，防止肌膚鬆弛和老化，以達到抗氧化的效果。

3、補充膠原蛋白

膠原蛋白是維持皮膚正常新陳代謝的重要組成成分。隨著年齡的不斷增大，補充膠原蛋白就變得越來越重要。建議美眉們可以使用含有膠原蛋白的護膚品，或者吃些膠原蛋白豐富的食物，例如豬腳、豬蹄等，可以迅速恢復肌膚彈性，使肌膚更緊致、光滑、富有彈性。同時也可飲用膠原蛋白美容飲品，達到內外兼修的美膚效果。

4、放鬆心情很重要

當你壓力過大、心情抑鬱的時候，有沒有發現皮膚也同時變得很糟糕呢?肌膚的好壞與我們的心情也有著極為密切的關係。人在心情極度抑鬱的狀態下，會嚴重影響荷爾蒙的分泌，從而令肌膚憔悴不已、皺紋增多，看上去比實際年齡老很多。因此，適當的放鬆心情對於護膚很重要，儘量保持每一天都開開心心，肌膚也會異常嫩滑和水潤哦!