尿尿久排不出 小心前列腺炎！

對男人來說，經常排尿是可以預防前列腺炎、前列腺痛等疾病的。

排尿超過一分鐘 前列腺有問題

判斷自己的前列腺是不是出了問題實際上並不複雜。有一個最簡單的辦法，就是觀察排尿持續時間是不是超過一分鐘。對於正常男性來說，排尿持續時間基本上都不會超過一分鐘。

因此，從專業角度講，用一分鐘能否排清小便這一方法來判斷前列腺是否健康，是一種簡單方便、易判斷的方法。

尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。不過現在有了說法，如果你不想成為前列腺疾病患者的話，你得記住醫學專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是：患前列腺疾病的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。

研究人員將每小時排出的尿液和相隔2—3小時排出的尿液相比較，後者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少前列腺炎的危險。

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排尿連續性是否好，有沒有滴滴答答，排尿是否困難，排尿後期尿線是否明顯變細，如果發現這幾項都有問題，需要及時到醫院進行相關檢查。同時，男性夜尿次數增加，也是前列腺出問題的徵兆。

巧排殘餘尿

尿液若排不盡，易誘發尿路感染，成為患前列腺疾病的一大禍根。如何才能將殘餘尿排盡呢?專家介紹幾點技巧：

技巧一：勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘餘尿儘快排出。

技巧二：解完小便後，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘餘尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。