男人過多喝牛奶 易引發前列腺癌

男性別把牛奶當水喝

美國波士頓大學的研究小組對20885位美國男性醫生進行了長達11年的隨訪調查，在此期間，要求他們記錄每天食用的乳製品量，包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等。11年後，有1012例男性患上前列腺癌。

經過統計學分析，研究人員發現，與每天從乳製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25-二羥維生素D3(這種物質有抗前列腺癌的作用)濃度顯著降低，其發生前列腺癌的幾率上升了32%。在排除了年齡、體重、吸煙等影響因素後發現，與進食乳製品0.5份以下的人相比，每天進食乳製品2.5份以上(每份相當於240毫升牛奶)的男性發生前列腺癌的風險增加34%。

研究人員表示，前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，近年來發病率持續上升可能與人們的飲食習慣有很大關係。

毒理學的基本原理是：劑量決定毒性。藥食同源，每一種食物也有最佳的攝入量。一種食物超出了它的合理攝入量，便可能妨礙營養平衡，甚至帶來健康隱患，肉如此，奶如此，菜如此，豆漿也如此。

雖然牛奶絕對是上等的食物，但為了前列腺健康，男性最好還是別把它當水喝。

每天兩個番茄 有效呵護前列腺

水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。

番茄紅素是一種重要的類胡蘿蔔素，不只是在番茄裡才有，像葡萄柚、西瓜等水果裡同樣含有大量的番茄紅素。番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。因為切除睾丸，減少雄性激素的分泌是目前治療前列腺癌的方法之一，而番茄紅素也可以起到抑制雄性激素分泌的作用，從這一點來看，番茄紅素對預防前列腺癌是有效的。

男人上年紀之後，前列腺最容易被氧化，這就會帶來一系列“麻煩”。男人想要精力充沛，不妨考慮每天吃兩隻熟番茄，因為它裡面的番茄紅素起到的作用，可能會超出你的想像。