教你製作美味日韓料理 美味甩脂回味無窮

妹紙們都有在追日韓肥皂劇吧，相信大家都注意到了日韓電視劇裡的美食，每次看著都快流口水了，是不是這些美食很吸引你呢?今天小編就滿足大家的心願，手把手教妹紙們如何製作日韓料理，日韓料理低卡路里，不僅美味，而且還甩脂哦，妹紙們趕緊來看看撒!

一、日式減肥食譜推薦

紅燒日本豆腐

將肉切成薄片，番茄切小塊，青椒切小片。將切好的日本豆腐倒入鍋中煎至金黃色，即可盛出。將番茄倒入鍋中翻炒至出汁即可將肉片倒入鍋中翻炒，待肉變色後添加些許水、生抽、鹽、白糖、日本豆腐，輕輕翻炒片刻即可撒蔥食用。這道菜不僅美味，還能果腹、抑制脂肪增長，讓你食用之後就能輕鬆減肥瘦身。

日式茶碗蒸蛋

將雞蛋打到容器中，將香菇洗淨切碎，也倒入容器中，添加些許鹽將其攪拌均勻，爾後用保鮮膜包裹好，放到隔水的鍋中蒸煮，待其熟透後添加些許香油即可。這道美味的餓蒸蛋不僅能給你飽腹感，還能有效的促進排毒，讓你吃著就能輕鬆減肥。

二、韓式減肥食譜推薦

泡菜燕麥冷面

將胡蘿蔔絲用醋泡軟，芝麻醬加水調稀，花椒與大料家開水泡出味，添加些許醬油與白糖攪拌，片刻後放入冰箱冷藏。將燕麥面加開水泡軟，瀝幹水後往面中添加些許大料汁，胡蘿蔔絲、黃瓜絲、泡菜，再淋上芝麻醬即可。這道美味的冷面不僅味道可口，它還能有效的抑制脂肪的產生，助你排毒消水，讓你吃著就能輕鬆減肥。

涼拌豆芽

將豆芽洗淨後，瀝幹水。往鍋裡添加適量的清水，待其煮開後將豆芽倒入鍋中，焯一會水，再將其撈出瀝幹水，將其裝到容器中，添加些許蒜末、芝麻油、鹽、蔥花、剁椒，將其攪拌均勻即可食用。這道菜不僅爽口，還能有助於排毒去水，讓你食用之後能輕鬆瘦出纖長美腿。

以上就是美味又去脂的日韓菜譜的內容。各式各樣的日韓美食，不僅可以讓你享受美味，也可輕鬆瘦身。