細喝豆漿鎖住其營養

導讀：豆漿是將大豆經過打磨，水煮而成。其營養是非常的豐富，並且很容易消化，是早餐飲品首選。豆漿也有預防疾病，強身健體的功效。適宜人群則老少皆宜。但是豆漿也要正確飲用，飲用不當也會影響身體健康。

豆漿不能多喝

大量飲用豆漿會引起消化不良，蛋白質堆積，以致出現腹脹等不良症狀。

不要空腹喝豆漿

喝豆漿時最好同含澱粉的食物一起食用，因為空腹喝會讓豆漿原有的營養消耗掉很多，不能充分吸收營養。

不要在豆漿裡打雞蛋

豆漿的蛋白含量高，雞蛋也一樣，所以就有人認為，兩者同食會大大增加蛋白含量，以致讓身體吸收更多飛營養，其實這是錯誤的。因為豆漿和雞蛋的混合會產生一種很難讓人體無法獲得營養的物質，所以這樣不僅讓人體無法吸收營養同時也破壞了豆漿原有的營養。

不要用豆漿送服藥物

豆漿送服藥物，其營養成分會被藥物破壞掉。